吳俊忠的部落格

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【HEALTH NATURE】卵磷脂膠囊1000mg 200顆(卵磷脂)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【HEALTH NATURE】卵磷脂膠囊1000mg 200顆(卵磷脂)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 單入組

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 膠囊
• 葷食

成份

• 卵磷脂

產地

• 澳洲

商品規格

• 主要成分：卵磷脂、氫化椰子油(椰子油)、豆油、明膠、甘油、純水
  容量：200顆
  食用方式：建議每次1粒，每日兩次，隨餐食用，或遵照營養師指示。
  注意事項：如果有持續不適症狀，請諮詢醫療保健醫生。
  儲存方式：請存放於30℃以下陰涼乾燥處，避免陽光直射。如果密封破損，請勿使用。
  有效日期：2021/09/19

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熱點新知搶先報

一、宅家辦公久坐，如何護腰挺身？ ... 最近一段時間，想必各位小夥伴也是宅家許久了，但是宅家並不等於休假，大人要SOHO，學生要網課，那一樣不是苦行僧般的端坐在桌前。那麼如何最舒服的在家提升效率呢？自然是一個適合的工作環境。 ... 我現有的辦公環境位於次臥，之前桌子是靠窗的，但是考慮到顯示器背光，所以把臥室房間的方位換了一圈。桌面朝牆，便於側面光源進入。後續考慮升級桌面和牆紙，便於更加豐富的拍照需求。新桌子目前已經有了想法，不過目前大件物流比較緩慢，所以椅子先到了。本文的主角——岡村 sylphy 人體工學椅，Okamura 岡村家想必站內童鞋都有所耳聞，日本人體工學椅的代表品牌，今天我就來跟大家聊聊這款價格超過7000元的人體工學椅是一種怎樣的體驗? ... 二、日本原裝進口的 Okamura 岡村 sylphy 品質如何？ 岡村 sylphy 的開箱就不做展示了，整體的包裝非常巨大，我開始以為是靠背和坐墊連在一起的。打開之後，發現並非如此。只是靠背的尺寸不小。岡村 sylphy 正面網布全覆蓋，背面是雙層結構，造型相對複雜。 ... 岡村 sylphy 的靠背共有兩種，我選擇的是網布款，相比於皮質/軟墊材質，兼具透氣和支撐性。通過放大的圖片可以看到紋理是橫縱交錯，其中橫向的聯結更緊密。 ... 靠背的後部主要是功能和卡口區域，頂部有 Okamura 的標誌，下方是頭枕卡口，而在最底部則是坐墊的卡口。 ... 接下來是岡村 sylphy 的坐墊，坐墊的底部左右分別是高低調節、俯仰壓力調節、俯仰調節的功能撥桿/旋鈕。底盤上還貼有產品標籤和序列號等信息，標識這款椅子源自日本生產，底盤尾部預留的2個螺絲孔則是安裝靠背所用。 ... 岡村 sylphy 的軟墊是一次成型的，有意思的是軟墊的硬度被分成了三段，按壓起來前段部位為舒軟，中間部位硬度適中，後端部位質感偏硬，也比較符合人體端坐的重心分布，便於受力均衡。在紋理上，岡村 sylphy 的坐墊採用了 Okamura MDC 技術的無縫隙漸變設計，布料也較為緻密，如果是鑰匙一類的堅硬物體不用擔心刮傷。 ... 頭枕方面，在質感和軟墊非常相似。布料的包裹覆蓋到了背面，保障了觀感的一致性。下方預留的螺絲孔可以安裝在靠背的頂部。 ... 其他配件方面，岡村 sylphy 使用了單獨的包裝，每個包裝對應的螺絲和工具，例如下圖中的扶手。 ... 岡村 sylphy 扶手顏色和靠背保持一致，中部的螺絲就是用以固定在底盤上的。 ... 然後就是五爪了，岡村 sylphy 的五爪是鋁合金材質，表面拋光處理，一看上去就兩個字——鋥亮。滾輪是默認安裝在五爪上的，倒是為用戶節省了不少的時間。五個靜音萬向輪，靈活性不錯，也不吵，在拖動椅子時不用擔心影響到身邊的人。 ... 五爪對應的氣桿，品牌是SHS（韓國三弘），這家公司的氣桿被日本的 Okamura 岡村和美國 Heramnmiller 赫曼米勒廣泛使用。這根氣桿的安全認證為德國TüV認證的四級氣壓桿，符合德國DIN 4550工業標準。氣壓桿桿身經過熱處理，壁管厚達2.5mm，內部純氮氣填充，荷載重量達到113kg，通過12萬次的旋轉性能耐久測試和SGS安全檢測認證，總之就是質量過硬。 ... 【安裝過程】：看完了岡村 sylphy 的所有配件之後，我們就開始安裝，首先是將三弘四級氣壓桿插入鋁合金五爪中。 ... 然後將靠背同底盤用兩個六角螺絲固定，不過安裝的時候有些費勁，因為螺帽會被螺絲抵在最深處，無法旋緊。需要通過螺絲刀一類的工具按住螺帽，方能旋入。 ... 安裝好的坐墊、底盤如下圖所示，是不是感覺有那味了——一股日系的素雅風格。 ... 然後把裝好靠背的底盤架在氣桿上即可，氣桿對應著底盤上的圓洞中。 ... 最後一步就是安裝頭枕和扶手，頭枕的螺絲孔隱藏在前文提到的Logo之下，取下塑料貼片之後即可安裝。為此岡村也提供了兩個 Okamura 標誌的塑料貼片以供替換使用。至於扶手，我個人建議還是在安裝靠背之前就同底盤相連，這樣更加方便。 ... 做完最後這幾步，岡村 sylphy 就算安裝完成了，一個成年男性安裝沒有問題，如果是女性的話，可能需要旁人搭把手。 三、Okamura 岡村 sylphy 的功能有哪些？ 接下來，我們再來聊聊 Okamura 岡村 sylphy 的功能。對於旗艦級的產品而言，功能的導向性往往不是最強，更重要的是設計和細節。 ①【腰靠曲線調節】：岡村 sylphy 最大的亮點我感覺就是這個腰靠曲線調節，因為對於不同性別、年齡的人而言，體形也存在差異。男性或者偏胖的人，腰部都會更大，女性或者偏瘦的人，腰部則更小。 ... 當把靠背左右的撥桿向上撥動之後，靠背的包裹感就會收緊，我屬於「心寬體胖」的那種，所以我的撥桿鍵一般是朝下的，此時也能夠形成較好的包裹感。待我以後瘦下來了，可能就需要把腰部曲線收攏。 ... 因為腰靠曲線的調節撥桿並沒有設置卡口，所以只有上下兩種規格，個人感覺可以考慮增加檔位，以適應不同人群的腰圍。 ... ②【背靠俯仰調節】：除了腰，岡村 sylphy 也支持諸如俯仰調節、高度調節、坐墊前後調節等基本功能。俯仰調節一般都是向後，岡村 sylphy 則可以前傾10度，讓人能夠挺直腰桿，適合使用電腦或者進行文本書寫時。如果在娛樂休閒時，椅背可以後傾。一共4個檔位可調，最大後傾23度，正好適合躺在上面休息，例如進行一次舒適的午休。 ... 岡村 sylphy 的靠背俯仰調節需要先打開左側的旋鈕，然後通過重力後靠，等調節至舒適的位置之後，再鎖上旋鈕。 ▼靠背向後調節 ... ▼靠背向前調節 ... ▼靠背前後調節 ... ②【靠背壓力調節】：岡村 sylphy 的靠背前傾後仰也是有一定的力度可選，可以通過底盤另一側的旋鈕調節，此處的撥桿也負責椅子坐墊的升降。 ... ▼背靠的力度強時，更容易調節特定的靠背角度 ... ③【坐墊高低調節】：坐墊高度調節幅度為130mm，實際取決於用戶的小腿高度，雙腳舒適著地符合標準。我臥室的桌面是75cm，坐墊高度差不多在上部的區間，沒有升到最高使用，還是因為個矮了，Shame。無法駕馭坐墊最高的岡村 sylphy，不然就只能腳尖著地，腳跟懸空。 ... ④【坐墊深淺調節】：岡村 sylphy 的坐墊也支持前後50mm的調節，原因簡單，不同噸位的人接觸面積也會有所差異。如果是大面積接觸，那麼延伸出來部分就能夠更好的兜底。如果面積偏小，坐墊收縮，也能夠更好的讓用戶放置小腿。 ... ▼坐墊的調節不能坐在椅子上，調節時向外按住撥片前後拖動即可。 ... ⑤【扶手多向調節】：最後一個功能性調節是扶手，通過扶手底部的按鍵和構造可以判斷出扶手是支持前後、左右、高低三種調節方式。 ... 扶手的高度調節為100mm，個人建議是選擇和桌面持平，一般桌面在73-75cm，此時扶手能夠作為手臂的受力點。 ... 可以調節高度的扶手，能夠讓岡村 sylphy 更好的收進電腦桌內，節省行動空間。 ... 扶手的前後調節為50mm，根據用戶的手臂長度以及與桌子的距離合理調節即可。 ... 扶手的左右調節為20mm，感覺使用場景主要體驗在手緊收胸前時。 ... 例如碇司令擺出經典動作，就可以穩穩的將手靠在岡村 sylphy 的扶手上了。 ... 四、Okamura 岡村 sylphy 的場景體驗如何？ 然後，我們要來看看岡村 sylphy 人體工學椅的場景體驗如何，下圖是我目前的使用環境，前面是靠牆的傲風電競桌，上面擺放了一個27英寸的明基EX3203R顯示器、15.6英寸的Macbook Pro 2019，前面是TT的X1星脈RGB鍵盤、酷冷至尊 MM830 滑鼠，旁邊還有個騰達分布式路由器的子路由。 ... 左邊佇立著明基 Wit Floor落地燈，以及一組聲薈Q5的箱子，碩大的酷冷至尊H500M中塔機箱機箱位於右側腳邊。所以個人感覺還是比較擁擠，腳下的走線也比較凌亂，後續考慮換一個1.8m的長桌子，重新收納一番。 ... ①【工作場景】： ... 在進行長時間的文本編輯時，更需要專注的姿態。岡村 sylphy 的座椅靠背可以實現10°的前傾，此時我的腰部是懸空的，而背面上部則被抵住，身體也就不自覺的垂直，便於我進行長時間的保持姿勢。 ②【娛樂場景】： ... 在娛樂時，我則會更多的考慮舒服的需求，例如玩英雄聯盟-雲頂之弈這種不需要微操的遊戲時，我會將靠背微微後調。而在看電影或者美劇時則會更加靠後，保持身體的舒展。 ... ③【休息場景】： ... 在躺下休息時，則會考慮將靠背調至最大仰角，不過此時我發現了一個小問題值得改進：那就是扶手沒有跟著後仰，所以還預留了一定的空檔，沒能對手肘部起到支撐作用，所以只能放在身上了。雖然我不是手遊玩家，但也嘗試了一下，如圖所示，所以也不建議各位在岡村 sylphy 上躺著玩。 ... 五、如何評價 Okamura 岡村 sylphy 這款人體工學椅？ 經過本文的評測之後，我們來聊聊Okamura 岡村 sylphy 人體工學椅的產品優勢和值得改進之處。 ◇【產品優勢】：岡村 sylphy 人體工學椅的優勢主要體現在三個維度：首先產品的設計風格、配色等方面都遵循著日系的清新風格，比較適合辦公居家所用。其次是產品在功能性上除了覆蓋靠背、坐墊、扶手等組件調節外，還創新性的加入了腰靠曲線的選項，可以讓用戶根據自身體形調整，強化包裹支撐感。最後是舒適感方面，三段式硬度的坐墊配合網布靠背，為使用者提供了較好的支撐感，長時間的使用也不同擔心。 ◇【值得改進】：岡村sylphy人體工學椅我覺得有兩點值得改進：首先是在最大後仰角度時，扶手沒能同步後仰。對於我這種喜歡休憩時手部靠在胸前的用戶，扶手就無法為手肘起到支撐作用。其次是雖然椅子為日本原裝進口，但產品的定價還是稍顯偏高，可以考慮多做優惠，擴大消費需求。 ... 我前前後後用過許多把椅子， Okamura 岡村 sylphy 的體驗不是那種一下子就舒服上天的感覺，其實和普通的3-4k人體工學椅初感類似。但通過長時間的使用之後，你會發現有種從陌生→熟悉→依賴的感覺，仿佛是身體在記憶學習的過程，其他的只是定期更迭的椅子，而某些就成為了能夠長久陪伴的家居，就像我在家裡念著武漢學校那邊的裝備一般。 本文到此結束，測評不周，敬請海涵，我是Geek研究僧，一枚愛好評測的研究生。

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